Afvallen in de vakantie

Kijk haar stralen. Zelfs na een top vakantie is Anna (12jr) 2,2kilo naar haar gezonde gewicht gegroeid!!! Haar tip: “TV (fantaseer) goed vooraf wat je neemt. ” Gaat helemaal goedkomen op de middelbare school topper !!

Gezond eten in de zomer is niet altijd even makkelijk. Bbq’s, dagjes op stap, later naar bed, zonnige dagen en gezelligheid zorgen er soms voor dat je afwijkt van je dagelijkse gezonde ritme. Meer ijsjes, vaker chips (“Want het is vakantie..”) of wat dacht je van een all-inclusive vakantie.

Anna heeft ook een ge-wel-dige vakantie gehad maar is tóch naar haar gezonde gewicht gegroeid en zelfs afgevallen. Ze bedacht zich voorafgaand aan al die verleidelijke momenten namelijk goed wat ze wél en wat ze niet ging eten. Bij Lekker Pûh!!! noemen we dit tv-en. Nu is ze mega trots, en wij ook!